삶을 사랑하는 기술(1) - 몸과 마음의 단련

 

여보게 친구!

 

                                         ‘철학을 권하다’라는 책 한 권이 오늘 아침의 양식이라네.

맛갈스럽고 영양가가 높을 것 같아 1개월치 양식이 될지도 모르니 설렌다네.

                                          

                                          현대인들이 고대인들에게서 배워야 할 철학하는 자세는 강한 신체라네.

책상 위의 창백한 철학도가 아닌 시장, 체육관, 바다, 논밭에서 일하는

생활의 철학, 육체의 단련. 실천 철학을 배워야 한다네.

 

 

 

                                          이건 순전히 가정법으로 말하는 것이지만 내가 만약 손주를 키운다면........

아이를 데리고 야외로 자주 나갈 것이네.

추위를 견디고, 배고픔을 참고, 땅바닥에서 자고, 힘든 노동을 하면서

                                          쾌락에 대한 자제력, 강인한 정신력, 자연과 새 환경에 대한 적응력을 길러주고

                                          밤이면 늦도록 별빛에 머리칼을 적시며

                                          강인한 영혼의 소유자로, 자연 애호가로 기르고 싶네.

“아가야! 네가 지은 밥맛이 좋구나.

자연에서 스스로 강해진 사람은 나중에 어떤 역경도 이길 수 있단다.”

 

                                          스파르타의 소년으로 키운다는 것은 아닐세.

                                          극도의 금욕을 통해 자아를 부정하고 신체적 고통을 다스리며 야생에서 생존하는 

                                          스파르타의 소년들은 뛰어난 군인이 되어 국가를 수호하는 목표를 가졌기 때문에

                                          그것과는 다르네.

 

 

 

                                         

                                          아이에게 운동을 권장하겠네.

                                          자네와 나는 운동 메이트였으니 자네도 수긍을 할 것 같구먼.

그런데 운동을 할 때 운동 과정에 대한 일기를 쓰도록 할 것이네.

고대 그리스인들은 후폼네마타hupomnemata라고 했다는군.

하루를 마감하면서 자신의 행동을 간단히, 구체적으로 기록하게 하는 것이지.

 

                                          그러면서 아이를 격려할 거야.

“인간은 날마다 자기 영혼에게 스스로를 설명해야 한단다.”라면서

철학하는 자세를 길러주겠네.

 

만일 헬스 클럽에서 운동을 한다면 운동의 과정을 수치로 구체화하도록 권할 것이네.

(예 : 런닝머신 6Km/h 30분, 스쿼트 10-30kg 3세트, 벤치 프레스 10-20kg 5세트,

어제보다 몸이 가벼움, 조금 더 뛰고 싶음, 현재 35kg, )

 

 

 

                                        

                                         “아가야. 스스로 목표를 세우고 목표에 이르려고 노력하는 것은 힘들지만 

무언가를 할 수 있게 하는 힘이 용솟음 친단다. 신이 난다는 뜻이지.

네가 무엇을 잘하고 못하는지 돌아보렴. 때로는 칭찬을 하고 때로는 나무라면서.

너는 자신을 위해 운동을 하지 않니? 네가 선수고 네가 코치란 말이지.”

 

                                          이보게. 공자 앞에 문자쓰는 소리지만 자신을 수치로 기록하는 일을 ‘수치화된 자아’라고 한다는구먼.

숫자를 통해 매우 구체적으로 자신을 인식하는 것이지.

용어는 처음이지만 나는 가끔 이 방법을 활용한 적이 있네.

1000km 걷기할 때 매일 걷는 위치, 거리, 시간, 음식, 체중 등을 기록했었다네.

 

                                         tv 인기리에 방영되었던 비만치유 프로그램에는 매우 전문적인 요소들,

                                         칼로리, 섭취량, 심장박동수, 형당치, 성생활, 감정까지도 고려한다는군.

                                          바이오 디지털 기구까지 동원한다는구먼.

이렇게 기록하는 운동은 고대 철학과 현대 기술의 흥미로운 결합이라네.

 

 

 

 

                                         

                                          소크라테스는 동료들에게 늘 말했다는군.

평생에 걸쳐서 자신의 체질을 연구하고 어떤 음식이나 음료가 좋은지 알아야 한다고.

이렇게 자신을 관찰하는 사람은 어떤 의사보다 자기 건강에 도움이 될 것이네.

 

키케로가 그랬다는군.

“고대의 철학은 모든 인간이 자신을 주치의가 되도록 훈련 시켜준다.”

 

                                          수다가 길어졌네. 이만 맺네.